+Salud!

Holaa!!!, Bueno aquí les dejo unos consejitos!! saludables solo sigue los pasos durante la semana que tu decidas pero síguelos !!!

¿Por que amamos esta comida? ¿Por que la comemos a diario? ¿Por que no nos resistimos y la seguimos comiendo?

Bueno debemos Cambiar nuestra dieta, por que es algo de mal gusto que nos deja esta comida chatarra las cuales amamos.

Bueno nos da grasa, parásitos, Barritos,  Las cuales las mayoría de las chicas, bueno la mayoría no TODAS!!! Odiamos!! y es todo esto que nos produce lo que tanto odiamos.

Las papitas, El Chocolate,Las Sodas, Refrescos ETC...

¿Por Que No Cambiamos Nuestra Dieta? Vamos Tengan ANIMO!! Y Vamos A Cambiarla Lo que necesitamos es....

Beber MUCHA AGUA el agua es lo mas rico!!! 

lo mas saludable!! lo natural

beber normalmente 8 vasos de agua al día es lo mejor!!

en el colegio o universidad lleva tu TERMO de agua o botella!!

esto es lo primero en tu dieta.

Mantener una rutina de ejercicios, la que quieras pero ten moviendo tu cuerpo

durante 30 minutos al día, esto ayudara mucho. A que se sientan con mas energía todos los días 

o también pueden ir si es de su agrado al GYM, o Montar Bicicleta en un parque o por donde vivas, lo que sea lo importante es que hagamos ejercicio.

Esto, es comer cosas saludables dejemos atrás lo que no es saludable tal vez es muy rico, pero no es nada agradable los que nos deja esos alimentos,

asi que vamos!! esto si nos ayuda: Las Frutas, son riquísimas Buenísimas para esto tiene muchas vitaminas las cuales nos ayuda a estar en muy buena salud, También los jugos pero yo recomiendo los que son de las frutas naturales, me refiero a que no los tomes de los jugos en sobres, botellas ETC.

También Los smoothies son muy buenos porque son de frutas, mas ricos todavía!!

o batidas como les digan son muy buenas dejemos atrás los REFRESCOS O SODAS Y VAMOS POR MAS AGUA BATIDAS DE FRUTAS,SMOOTHIES!!

Busca algo que te inspire a que sigas en esta dieta o recta,

para que no te aburras y sigas en ella!! 

también es muy bueno las ensaladas verdes, o de frutas son riquísimas!!

muy buenas y también las frutas!! son muy buenas después de un tiempo te darás cuenta que esas comidas chatarras no sirven son sumamente malas y no te dan resultado de nada están llenas de Grasas,colorantes...ETC.

Bueno chicas, espero que estos consejos le hayan gustado mucho si quieres cosas así solo comenten!!

BY;AdmiQueen